和自己的心說話-MBSR 正念減壓課程

January 16, 2017

 



正念 (mindfulness) 是刻意、如實、不帶評判地覺察自身當下的身體感受與念頭想法,並以好奇心面對覺察到的一切。


您聽過正念減壓 (MBSR) 嗎?
忙碌的您曾不曾靜下心來覺察自己的身與心呢?

給自己一個機會,好好的面對身體與內心的聲音吧!


[課程日期] 2/8~4/5 每週三 19:00~21:30

1.[分享會] 2/8(三)19:00-21:00、2/11(六)10:00-12:00 點我免費報名
2.[八週課程] 2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22、3/29、4/5
3.[一日練習] 3/25 週六 10:00~17:00


[上課地點] 臺北市萬華區青年路65號 (汗得學社太陽房子)


[參加對象] 希望改善焦慮、失眠、長期疼痛困擾、增進情緒管理、提升生活品質。想認識正念減壓(MBSR)如何幫助自己與外在人事物有更佳的關係。


[開課人數] 10 人開課


[課程及講師] https://sites.google.com/view/mbsr/


[報名費用] 8000 元 (包含講師費、教材費、場地費)


[報名日期] 即日起至額滿為止。


[八週課程報名] 我要報名MBSR


[繳費方式] 銀行轉帳-請在收到報名成功通知信後三天內完成繳費,以保留上課名額。

戶名:社團法人台灣汗得文化協會
上海商業儲蓄銀行忠孝分行(分行代號011)
帳號:20102000030220

完成轉帳手續後請將單據回傳(Email、傳真:02-2337-7862),收到回覆後即完成繳費手續。


[退費相關說明] 若報名者因個人因素無法參與活動,請及早告知主辦單位,以便為您辦理退款事宜。


[連絡資訊] 汗得學社 02-2337-9862

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電話  02-2337-9862

傳真  02-2337-7862

上海商銀儲蓄銀行忠孝分行(銀行代號011)

戶名│社團法人台灣汗得文化協會

帳號│20102000030220